こんにちは。スタッフのひのです。

健康第一、なるべく薬には頼らない生活ができたらいいなと思います。そのための規則正しい生活、適度な運動、食養生ということで、最近どこもかしこもインフルエンザなどが流行っていましたが、我が家は幸運にもその波の影響を受けず、みんな元気に過ごしてました!

日本には、「無病息災」「健康成就」を願って、1月7日に七草粥を食べる習慣ありますが、今年は七草の採取からやってみましたよ!地域に住む仲間たちと一緒に、お散歩しながら探して採って、楽しかったです。よーく目を凝らして地面を見てみると、見つかるものですね。その後はみんなで美味しくお粥をつくっていただきました♪

さて、てならい堂では自分にとって心地よく、社会にも環境にも良いことをしていると感じられる生活を、”こころよい生活”と呼んでいます。これまでもそれを知るための様々な機会を模索してきましたが、さらに自分たちにとって”こころよい生活”を探すために、季節ごとにテーマを決めて、取り組んでいます。

2025年 2月のテーマは「支度をする時間」です。

  「支度をする時間」を考えるために、
    てならいに参加してみる。
    てならい堂神楽坂ストアに遊びに来てみる。
    自身の生活の中で見つめ直してみる。

それぞれのやり方で、みなさんも自分にとってのこころよい生活を探してみませんか。

 「支度をする時間」を考える、2月の話題。

1) 「支度」=「つくる」という時間。

2)実際に生活の中で“支度をする時間”について考えてみる

 ・新潟の天然味噌屋さん。出張味噌仕込みワークショップ@神楽坂ストア

 ・裂き織りワークショップ。モノを愛おしむ気持ちを映す北国の手仕事、「裂き織り」を学ぶ。

 ・自分の“物語“を探して本にする、連続ワークショップ。(全7回)

3)てならい365日のススメ

1) 「支度」=「つくる」という時間。

はかまをつくってみました!ひと針ひと針縫い進めていく時、完成系は未だ見えずとも出来上がりが楽しみに。地道に縫っていくその時間自体も贅沢で楽しい。生地は薄かったので、冬が明けて暖かくなったらたくさん履きたいな、何と組み合わせて履こうかな、なんて今からわくわくしてます。

1月のテーマページでは、「支度」という言葉がもつイメージについて触れました。みなさんなりの、”支度をする時間”についてのイメージが、なんとなくつかめてきたでしょうか?

私自身、自分の「支度をする時間」について考えた時、「何かをつくる時間」というのが多いなぁと感じました。

最近、天然酵母パンづくりにハマってるんですが、酵母液がぷくぷくと発酵していくのを毎日見守り、粉と混ぜたあとに倍以上に膨らんだ姿を見ると、よしよし育ったぞ、と嬉しくなります。この発酵する様子を見てる時が一番楽しい。

パンが焼けた時には、いい感じにできあがってくると、ちょっと誇らしくもあります。笑 家族にも美味しいパン食べて喜んでもらいたいなぁ、なんて思います。

子どもが喜んでくれたらいいなと思い、クリスマスにつくったロールケーキ。今回初めての挑戦でした。前日からスポンジやクリーム(豆腐を使って罪悪感少なめに・・!)を仕込んで丸めて冷蔵庫に保管。うまくロールしてくれました!

誕生日や行事でのお祝いの際にも、それをもらった人が「喜んでくれるかな」と考えながらいろいろつくるのは楽しいものです。その支度の時間自体を楽しめると、もらったひともあげる人も幸せな気持ちになれそうです。

「家族が長期休みで集まって一家団欒する」「仲の良い友人が訪ねてきてくれる」。たとえば、そんな時を想像してみます。

人を迎えるための支度は、時間がかかったり大変な側面もあると思いますが、「ひさびさに会えるな、どんな話をしよう?」「これをしたら喜んでくれるかも」といった風に、ワクワク、そわそわ、どきどきするのはきっと楽しく、あたたかい気持ちにつつまれた時間になるのではないでしょうか。

会える人のことを思い浮かべる。その人のことを思って支度する。大切な誰かを想ってする支度には、”温度”が感じられる。余裕がないとなかなかできないかもしれませんが、そんな風に感じられたら、幸せが広がるんじゃないかなと思いました。

2)実際に生活の中で“支度をする時間”について考えてみる 

・新潟の天然味噌屋さん。出張味噌仕込みワークショップ@神楽坂ストア

支度をする時間ということで、1年分のお味噌を仕込んで、これからの食卓のお味噌を自分でつくりませんか?てならい堂の味噌仕込みは、初めてだからこそ、味噌作りのプロから習ってしまおうというコンセプト。味噌仕込みは意外と簡単。それも、新潟で天然素材で美味しい味噌を作る団四郎味噌さんの実際の商品に使う材料を分けてもらいますから、美味しくなること間違いなし。

ワークショップの合間には、団四郎味噌自慢のお味噌や甘酒などの試食ができ、貴重な団四郎自慢の20年味噌のお土産まで付いてきますよ。団四郎式のお味噌の熟成期間はしっかりと夏を越して、オススメは1年間です。食べる楽しみの前に待つ楽しみがあるのも、味噌仕込みの醍醐味ですから、本物の材料と1年間じっくりとお付き合いくださいね!

■【てならい】新潟の天然味噌屋さん。出張味噌仕込みワークショップ@神楽坂ストア

・裂き織りワークショップ。モノを愛おしむ気持ちを映す北国の手仕事、「裂き織り」を学ぶ。

「はた織り機」を使って、「裂き織り」のランチョンマットをつくるワークショップです!「裂き織り」とは、衣服や布団の側地などの使い古した布をひも状に細く裂き、よこ糸として織り上げる生地のこと。江戸時代、寒冷な気候のために綿花の栽培や木綿布の入手が難しかった東北地方で、貴重な布地を最後まで使い切る暮らしの知恵として、盛んにつくられてました。

ワークショップでは、色々な色や柄の裂いた布からお好きなものを選んで、想像力を駆使して、お好きな柄に織り上げてもらいます。均一な色や太さの市販の糸と異なり、裂いた布は質感、太さ、色合いがさまざま。手織りで一段一段丁寧にぎゅっぎゅっと目を詰めながら織り込むことで、厚く丈夫で、大量生産品には表現できない、独特な風合いの生地が生まれますよ。

モノへの愛しさがさらに募るはず。織物とか縫い物とかって、その時間がとっても贅沢だなって思います。だれにあげようかな、どこで使おうかな、そんなことを考えながら、織る時間を楽しんでみてくださいね。

■【てならい】裂き織りワークショップ。モノを愛おしむ気持ちを映す北国の手仕事、「裂き織り」を学ぶ。

・自分の“物語“を探して本にする、連続ワークショップ。(全7回)

自分と向き合う時間がたっぷりとれるワークショップもあります!自分に向き合うワークを重ね、その内容を反映したオリジナルの本を一冊つくります。活版印刷や手製本などの手法もあわせて体験できますよ。
題材は、みなさん自身。あらゆる角度からみなさんのこれまで・現在・これからについて考え言語化することで、さまざまなことが見えてくるはずです。

「自分で本をつくるという工程を体感してみたい人」「今の自分について悩み迷っていて整理をしたい人」「自分にとにかく向き合いたい人」そんな方はぜひ、この連続ワークショップへの参加をおすすめします!

物語をつくるということを通して、自分が大事にしていきたいこと、残していきたいもの、自分とは?ということに向き合い、それを形に残していく。それは、自分が今後迷った時の道標やお守りのようなものになると思いませんか?

■【てならい】自分の“物語“を探して本にする、連続ワークショップ。(全7回)

3)てならい365日のススメ

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いかがでしたか。みなさんもぜひこの機会に、”支度をする時間”について考えてみませんか?てならい堂では、今月であれば「支度をする時間」といったように、あるテーマをもとに自分の生活を見つめ直してみる機会を「てならい365日」と名付け、お家でのセルフジャーナリングをみなさんにオススメしています。

やり方はとっても簡単。ノートを用意して、今回のテーマについて書き出してみる、以上です。どんなことでも結構ですし、関連することを実践してみたり、てならいに参加してみたり、やってみたいなと思うものがあればやってみて、それについて書いてみるのでも大丈夫です。騙されたと思って書いてみると、書き出された文字を見て、不思議とどんどん新しい考えが思い浮かぶもの。書き出すノートはどんなものでも構いませんが、てならい365日専用オリジナルノートもありますよ。(ノートの購入はこちら

ノート

そうやって自分の考えを進めていくことが、自分にとっての「こころよい生活」を見つけることにつながると思います。テーマへの取り組みに際し、ご感想等いつでもお待ちしてますので、もしよろしければ、てならいに参加した時や神楽坂ストアに来た時に、ぜひてならい堂のスタッフへ伝えてみてくださいね。なにかさらに新たな発見があるかもしれませんよ。

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 「てならい365日」では、3ヶ月ごとに同じテーマに取り組み、毎月それについてお知らせしていきます。今後、てならいの参加者募集とともに、てならい便り(メルマガ)にてこのテーマについてご案内していきますので、まだの方はぜひこちらからご登録くださいね。

また、サポート会員のみなさまには、毎月頭、素敵なイラストと共に同テーマに関するハガキをお送りしております。もしご興味ある方は、どうぞこの機会に関心を持っていただけたらなと思います。サポート会員となって、てならい堂の活動を応援していただけたら嬉しく思います!(詳しくはこちら。)

ということで、今月は「支度をする時間」ということに目を向けながら過ごしてみませんか?何から始めようかなと思った方は、まずは本ページを参考にしてみてくださいね。これまでのページもよろしければご覧ください!

今月もみなさまのご参加をお待ちしています!てならいの会場で、神楽坂ストアで、色々とお話ししましょう!

美味しい食材を揃えて料理する
干したての綺麗な布団を敷く
誰かを思う支度には温度がある
温かな支度は幸せの時間
楽しみはもう始まっている