こんにちは。てならい堂のスタッフリムです。
皆さん、「てならい365日」のある生活はいかがでしょうか？

このページには、「てならい365日」に取り組むのにあたって、「どうしたらいいのかわからない！」と困っている方や「ノートに何を書けばいいの？」と思っている方々に、少しでもお役に立つようなヒントが書かれています。

ヒントとはいえ、私が「聞く」というテーマを実生活に取り入れてみながら思ったことや経験したことを書いたみたものなので、直接的なヒントになるかどうかは分かりませんが、少しでも皆さんにお役に立てたら嬉しいです！

ヒントは月1回程度公開されます。ヒントを読んでみて、どんなことができるか一緒に考えてみましょう。そしていいなと思えるヒントが見つけたら活用して、ノートに書いてみてくださいね。逆にここにはないヒントがあれば、ぜひ共有してください！（ヒント1はこちら、ヒント2はこちら）

3. 全身で聞く。 

コーヒーを飲みながら嬉しいことを聞かせたり、元気になる話を聞いてくれたり。

友達の話を聞いて共感する。悲しくなる、元気になる。
ライブに行き、音楽を聞いて盛り上がる。
外からうるさい音がして、疲れる。

友達との話で私の気分まで嬉しくなったり、悲しくなったり、怒ったりしますよね。イヤフォンで聴くのではなくて目の前に立っている人が歌う音楽を聞くという臨場感が与えるワクワク感は特別ですよね。

なんだか聞くことって、思ったより体全身に関係している気がします。ただ耳で聞くことで終わりでなく、体で音を聞くというような感覚。そう考えてみると私たちは耳でたくさんの栄養をとっているのではないでしょうか。

もちろん吸収するのは栄養のある良いものもあれば、体に悪いものもある。でも私たちは良いもの、好きなものだけを取ることはできないですよね。だからそのバランスを取るのが大事かもしれません。

最近あなたの気分や生活に影響を与える音は何がありましたか？そういう音を聞くことでどんな影響を受けていますか？今回はそれをノートに並べてみるのはいかがでしょうか。生活で聞こえて小さな音まで全身で聞いてみましょう！