手から手へ。

“ジャーナリング”って知ってますか?

やり方はとても簡単。ノートを用意して、テーマについて書き出してみる、以上です。自分の内面と向き合うので「書く瞑想」とも言われています。

てならい堂では、3ヶ月ごとにテーマを決めて、自分のこころ良い生活をつくる「てならい365日」というセルフジャーナリングをお勧めしています。

そこからスピンアウトした企画が、この”みんなでジャーナリング”です。毎日はちょっとハードルが高いけど、3ヶ月に一度の頭の整理整頓をしてみようという会。

何を整えるの?それはあなたの毎日の暮らしの事、どんな1日を過ごしたいか、どんな1ヶ月にしたいか、将来どんな生活を送りたいか。

てならい堂に興味を持って、この記事を読んでるあなた、きっと毎日の生活をこころ良いモノにしたい、そう思ってくれてると思うんです。私もそう。でもいつも忙しく過ごしていると、ただなんとなく過ぎてしまう。。。だから3ヶ月に一度「生活の整理整頓」。

”みんなでジャーナリング”では、てならい堂が3ヶ月ごとに設定している生活のテーマについて書き出して、自分がテーマや暮らしについてどう考えてるのかを整理していきます。3ヶ月に一度、だから年にたったの4回だけ続けていけば、きっとあなたのこころ良い生活に近づくはず。

事前に考えたり、準備したりは不要。思い立った時が参加しどきです。

生活を見つめ直す時間を取りたいなと思うことはあっても、ついつい日常に流されてしまいがち。ひとりでやろうとすると失敗しがちな、そういう時間も、みんなだったら取れると思うんです。今まで考えたことのない新たな気づきがあったり、仲間と一緒に話すことでこの活動を続けられるモチベーションが湧くかもしれませんよ。

オンラインと、てならい堂のいえ(もしくはひみつの小店)で開催です。やってない人も、これからやってみたい人も参加OKです。気軽にご参加ください。お待ちしております。

365final

「てならい365日」は日々続けるセルフジャーナリング。おうちで始められます。少しでも興味を持った方は、お気軽に上記の画像を押してください。紹介ページに飛びます。   

過去に開催した際の体験レポート「てならい後記」を記載しています。気になる方は是非ご覧ください。

・「聞く」の共有会の後記:
https://www.tenaraido.jp/ohanashi/365_listen_kyoyukai/
・「終える・始める」の共有会の後記:
https://www.tenaraido.jp/ohanashi/365_finishstart_kyoyukai/